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糖尿病人餐后血糖偏高, 饭后多喝点水, 餐后血糖能降下来吗?

时间:2019-05-12 15:08:05        来源:

 

【专业医生天天和您说健康

先生多次查血糖都显示餐后2小时血糖偏高,处于8.5-9.8mmol/L,虽然低于了糖尿病的诊断标准,但还是高于7.8mmol/L正常值的上限。于是他在控制饮食、加强运动的基础上,还想通过在餐后不停地喝水稀释血液的方法达到降低餐后血糖的目的,他的想法能实现吗?

血糖是指血液葡萄糖的含量,血液的组中90%以上是水,理论上水分越多,其中其它物质的含量比例就会越低。但是人体是非常“精密且有智慧”的机器,当有大量的水分摄入时,它会立即启动应对机制,比如:

全身的血液在周身循环一次都会在肾脏中被“过滤”一次,在“过滤”过程中,对机体有益的物质被保留下来,代谢产生的废物被过滤出去,水分也是一样除了血液组成需要的水分量,过多的水分被排出与过滤出来的废物共同形成尿液排出体外。

正常情况下,血液在全身体循环一圈的时间非常迅速,不过几十秒的时间,因此大量喝进去的水在极短的时间内即会形成尿液贮存的膀胱中,当膀胱积存的尿液达到一定量时便会产生尿意而排出小便,这就是喝水多不仅排尿多且排尿间隔时间短的原因

 

由此可见,糖尿病人想通过餐后不停喝水稀释血糖、降低血糖是无法实现的,要知道成年人全身血液的总量大约有5升左右,而胃的容纳量最大也就是1-1.5升,何况餐后胃中有食物占据了部分,即便想多喝水也喝不进去,就算一次性喝进了200-300毫升的水,相对于全身血液总量来说可以说微乎其微,就算对全身瞬间血容量的影响也不足为计。

相反,餐后不停地喝水,尤其是过量饮水反而会对身体带来不良影响,因为水不会经过胃肠排出,需要经过肠粘膜吸收入血再经肾脏过滤后排出,过量饮水会加重胃肠和肾脏的负担,同时也增加了对营养物质消化吸收的负担,造成胃肠功能紊乱而影响机体正常的代谢,反而不利于血糖的控制。

因此,糖尿病人全天的需水量大约为2000-2200毫升,其中有约500毫升可从各种食物中获取,也就是说只需要饮水1500-1700毫升约7-8杯水即可,且并非一次性喝进去,应分配到早中晚三个时段饮用。

至于有些糖尿病人感觉口渴,与血糖控制不佳偏高密切相关。因为血糖偏高时,血液的渗透压升高,周围组织细胞中的水分被渗出到血液中,便会给大脑传递缺水的信号而增加饮水量,但增加的水分很快又经肾脏过滤形成尿液排出体外,就呈现出了喝水多尿也多的表现。因此,糖尿病人口渴应从控制血糖入手进行干预措施

总之,糖尿病人控制血糖最有效的措施是合理控制饮食与加强运动,在此基础上如血糖仍降不到目标水平时,则需要降糖药的帮助,没有其它捷径可走。要知道,除此之外那些宣称可以快速降低血糖甚至治疗糖尿病的说法和做法,切不可轻信,更不可以身试之。

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